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¿QUÉ ES EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL?

El Crosstraining se basa en movimientos funcionales en constante variación y ejecutados a alta intensidad.

El resultado es una disciplina exigente y efectiva que ayuda a desarrollar las 10 capacidades físicas generales:

  • Resistencia cardiovascular.
  • Resistencia energética.
  • Fuerza.
  • Flexibilidad.
  • Potencia.
  • Velocidad.
  • Coordinación.
  • Agilidad.
  • Equilibrio.
  • Precisión.
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CALCULADORA IMC

El IMC es una guía para estimar el rango de peso saludable según la altura, el peso y la edad.

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